今日で断酒４日目だ。

勝間和代さんのYouTubeで断酒について語られている回があり「3日酒を辞めて後はきっぱり縁を切ることだ」という言葉が印象に残っていた。

そうすると私は3日辞められたので、ここからは縁切り無関心のフェーズへ向かっていくことになる。

もちろんそんなに簡単ではないことは何度も何度も失敗してきたので身に染みて良く分かっているし、これからもし順調に辞められたとしても、酒に関してだけは一生自分を信頼することはない、、というかしてはならないと感じている。

3日辞めた実感は以下のとおり

メリット

•食事量としては増えているにもかかわらず（3日めにいたっては夜にかなりドカ食いしてしまったが）体重と体脂肪率のゆるやかな減少

•ウエストのしまり（いつもの服が少しゆるくなった）

•顔のむくみの解消（目がおおきくなったように感じる、触った感じのサイズ感が小さくなる）

•朝の目覚めの良さ

•自己肯定感が上がる

等々…ざっと書いてみても3日でこれはかなりお得感がある気がする。

デメリット

•寝つきが悪い

…これぐらいか。しかも毎日気絶していた生活から「よし寝よう」という生活に変化したてのところなので、無理もない。いずれ解消されるだろう。

断酒

1年半前から試みてきたが、これまで数日〜10日が最高記録で再飲酒を繰り返してきた。

そのたびに自分に落胆し嫌になり、自暴自棄で怠惰になり、気づけば体重が8キロも増えている。

また、やりたい仕事があり資格の勉強をしているがこの調子で万年捗らずもはや何がやりたいのか生きていたいのかもボンヤリしてきて、夜は酒を飲み、朝は帰ったらあれをやろうこれをやろう酒はやめておこうとやる気満々なのに、夕方は別人のようにだらしがない頭になり夜大酒を飲む。先延ばし体質がさらにお酒を呼び込む。本当にどうかしていると思う。

明日からやろう、それを繰り返しているとあっという間に数年過ぎてしまう。

年が明け今年40になる。パートナーはいない。一応有難いことに働けてはおり食べていけるぐらいの収入はあるが、幸福感がなく常に脳がしんどい。

酒を飲むのか飲まないのか

結局ぐるぐるそこを回っている

もう解放されたい。

今日から辞める。

きっと最初はしんどいけど、明日の朝は絶対昨日の自分にありがとうと思えると思う。これだけは間違いない。

お酒のことなんて興味なくなって、夕焼けとか見て、なんか今日特に何もなかったけど…幸せかも。みたいな

そんな毎日を過ごしてみたい。